On le sait tous, bien dormir est un essentiel dans une saine hygiène de vie. C’est important pour faire le plein d’énergie, avoir une santé mentale et physique à son plein potentiel. Dans la littérature médicale, il est recommandé d’avoir des nuits de sommeil de 7 à 9 heures. Mais… la qualité de ce…
Vous souhaitez être productif au travail ? Allez dormir !
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